5-Hydroxytryptophan (5-HTP) – Thorne

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) – Thorne

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) – Thorne

Tillskott av 5-HTP (5-hydroxitryptofan) kan förbättra humöret och sömnen samt ge en känsla av lugn. 5-HTP är det närmaste försteget till signalsubstansen serotonin och kan effektivt höja nivån av serotonin i hjärnan. Serotonin ombildas i sin tur vidare till melatonin, vilket bidrar till bättre sömn. 


TR00725

399 kr

Köp produkt

Köp produkt

Mer information

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) – Thorne

Tillskott av 5-HTP (5-hydroxitryptofan) kan förbättra humöret och sömnen samt ge en känsla av lugn. 5-HTP är det närmaste försteget till signalsubstansen serotonin och kan effektivt höja nivån av serotonin i hjärnan. Serotonin ombildas i sin tur vidare till melatonin, vilket bidrar till bättre sömn. 

Serotonin är en lugnande signalsubstans som bland annat reglerar humör, sömn, sexlust och aptit. Det reglerar även tarmarnas rörelser. För lågt serotonin kan orsaka depression, magbesvär, oro, ångest, ältande, raseri, överdriven irritation och oförmåga att kontrollera sitt humör. Vid t. ex långvarig stress, depression, ångest, PMS och IBS kan serotoninnivåerna vara låga.

Bildandet av serotonin börjar med aminosyran L-tryptofan som via ett enzym samt järn som hjälpämne ombildas till 5-HTP. 5-HTP ombildas sedan vidare till serotonin med hjälp av aktivt B6 (pyridoxal 5'-fosfat). Denna omvandling sker främst i matsmältningskanalen och nervsystemet. Över 80 % av kroppens serotonin återfinns i tarmarna.

Serotonin kan inte passera blod-hjärnbarriären varför man inte kan ta det som ett tillskott eller absorbera det serotonin som förekommer i livsmedel. 5-HTP däremot absorberas väl vid oralt intag och eftersom det kan passera blod-hjärnbarriären bidrar det till att öka serotoninhalten i hjärnan. 5-HTP produceras från kärnorna till den afrikanska växten Griffonia simplicifolia.

Antidepressiva läkemedel (både TCA och SSRI) hämmar återupptaget av serotonin i nervceller vilket får som effekt att serotoninet stannar kvar längre i cellen. Dessa läkemedel ökar dock inte produktionen av serotonin.

5-HTP bör inte kombineras med antidepressiva läkemedel eller MAO-hämmare och kan inte heller rekommenderas under graviditet eller amning.

Innehåll per kapsel:
Vitamin B6 (som pyridoxal 5'fosfat) 3,4 mg
5-Hydroxitryptofan 50 mg

Övriga Ingredienser:
Mikrokristallin cellulosa, Hypromelloskapsel (från cellulosa), Leucin, Kiseldioxid

Dosering:
1-2 kapslar, 1-3 gånger per dag. Intas bäst mellan måltider och gärna med lite kolhydrater. Den maximala dosen bör inte överstiga 300mg per dag.

Användning:
Börja med 1-2 kapslar på morgonen på fastande mage vid oro, ångest och/eller humörsvängningar. Om du främst vill ha hjälp med sömnen tar du kapslarna på kvällen innan du ska sova istället. 5-HTP absorberas bäst tillsammans med lite kolhydrater men inte med annat protein. Ta det med lite juice t.ex. Om du efter en vecka fortfarande känner oro, dåligt humör eller inte kan sova kan du prova med en högre dos, alternativt kombinera med (eller byta till) GABA eller Kavinace. För en del personer passar det bättre med L-tryptofan som är det metaboliska steget före 5-HTP. 5-HTP måste inte användas varje dag för att ha effekt utan kan användas i perioder när man känner sig nedstämd, orolig eller har PMS t.ex. Det går bra att kombinera 5-HTP med andra tillskott som t.ex. GABA, L-Teanin, L-Tyrosin, B6, rosenrot och progesteronkräm.

Storlek:
90 kapslar

Övrig information:
Denna produkt bör ej användas av gravida eller ammande. Denna produkt bör ej användas samtidigt som antidepressiva läkemedel eller MAO-hämmare. 5-HTP har dock en halveringstid (den tid efter vilken en given mängd av ett ämne har minskat till hälften av sitt ursprungliga värde) på ca 2-4 timmar. 1

Förvaras torrt utom räckhåll för barn och husdjur. 

Referenser:
1) Turner EH, Loftis JM, Blackwell AD. Serotonin a la carte: supplementation with the serotonin precursor 5-hydroxytryptophan. Pharmacol Ther. 2006;109(3):325-38.

Relaterade produkter/Tillbehör

  • B-Complex 12 - Thorne research
    B-Complex 12 - Thorne research

    B-Complex #12 kombinerar de båda aktiva formerna av vitamin B12 med ett komplett B-komplex.

    229 kr Köp produkt
  • Super EPA – Thorne research
    Super EPA – Thorne

    Kosttillskott innehållande omega-3. Fiskoljan i Super EPA kommer från skyddat fiske av små fiskarter - sardiner, makrill och ansjovis - från södra ishavet. Oljan har renats genom en process som kallas molekylär destillation. 

    419 kr Köp produkt
  • Pure PC Fosfatidylkolin – Quicksilver Scientific
    Pure PC Fosfatidylkolin – Quicksilver Scientific

    Fosfatidylkolin i liposomal form. Fosfatidylkolin är ett av de vanligaste ämnena cellmembran i alla levande organismer och växter är byggda av. Det behövs för cellernas integritet och hållbarhet och ingår i mängder av andra funktioner i kroppen, bland annat. för bildandet av galla. 

    839 kr Köp produkt
  • Deproloft-HF – Thorne
    Deproloft-HF – Thorne

    Deproloft-HF® är en kombination av örter och näringsämnen för ett bättre och jämnare humör. Förbättrar humöret Hjälpsamt vid stress och oro Näringsämnen som bidrar till bildandet av signalsubstanser Icke beroendeframkallande

    629 kr Köp produkt
  • 5-HTP 100 mg - Metabolic Maintenance
    5-HTP 100 mg - Metabolic Maintenance

    Tillskott av 5-HTP kan förbättra humöret och sömnen samt ge en känsla av lugn. 5-HTP (5-hydroxitryptofan) är det närmaste försteget till signalsubstansen serotonin och kan effektivt höja nivån av serotonin i hjärnan. Serotonin ombildas i sin tur vidare till melatonin, vilket bidra till bättre sömn. 

    399 kr Köp produkt

Kommentarer

Inga kommentarer finns för tillfället.

Skriv din recension

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) – Thorne

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) – Thorne

Tillskott av 5-HTP (5-hydroxitryptofan) kan förbättra humöret och sömnen samt ge en känsla av lugn. 5-HTP är det närmaste försteget till signalsubstansen serotonin och kan effektivt höja nivån av serotonin i hjärnan. Serotonin ombildas i sin tur vidare till melatonin, vilket bidrar till bättre sömn. 


Skriv din recension