Detta inlägg kan innehålla affiliatelänkar.
Vid hög stress får binjurarna jobba extra hårt. Här får du tips på kosttillskott vid stress och för ansträngda binjurar.
Vad är stress och stressorer?
Stress är de anpassningsreaktioner i kroppens organsystem som utlöses av fysiska och mentala påfrestningar, så kallade stressorer.
Vid hög stress får binjurarna jobba extra hårt. Binjurarna är små körtlar som sitter ovanpå njurarna och producerar stresshormoner som adrenalin och kortisol.
Stödjande kosttillskott
Förutom livsstilsförändringar och stresshantering, så finns det även olika kosttillskott och medicinalväxter som kan vara behjälpliga vid hög stressbelastning.
Magnesium är även känd som “anti-stressmineralen” och B-vitaminer, framförallt vitamin B5 (pantotensyra), är kända som “anti-stressvitaminer”.
Adaptogener, från engelskans ”adapt”, d.v.s. anpassa, är en grupp naturliga ämnen som kan hjälpa till att anpassa kroppen till inre och yttre stress. Idag finns det ett flertal medicinalväxter som går under benämningen adaptogener, t.ex. ashwaganda, astragalus, cordyceps, lakritsrot, rosenrot, sarsaparilla och schisandra.
Läs gärna på mer om:
- Rosenrot
- Rysk rot (Sibirisk ginseng)
- Ashwagandha
- Astragalus
- Schisandra
- Lakritsrot
- Magnesium
- B5-vitamin
- C-vitamin
Bra produkter:
StressBalans är ett kosttillskott i form av flytande örtextrakt med välkända adaptogener. Produkten innehåller Lakritsrot (Glycyrrhiza glabra), Rysk rot (Eleutherococcus senticosus), Ashwagandharot (Withania somnifera), Schisandra (Schisandra chinensis) och Rosenrot (Rhodiola rosea).
Stress B-Complex innehåller 250 mg pantotensyra (vitamin B5) i ett omfattande komplex av B-vitamin. Pantotensyra finns i hög koncentration i binjurarna och är dessutom viktig i metabolismen av fettsyror.
Adreno Plus är till för dig som vill ha ett naturligt tillskott, i perioder av tillfällig trötthet och utmattning. Produkten innehåller ett unikt komplex av flera olika växtextrakt tillsammans med magnesium och vitamin B5 (pantotensyra). Växtextrakten hör till de så kallade adaptogena växterna, vars egenskaper bidrar till kroppens anpassningsförmåga till krävande situationer. I Adreno Plus ingår bland annat extrakt från adaptogener som ashwagandha, rysk rot, schisandra, lakritsrot och cordyceps.
Här hittar du fler kosttillskott vid stress och för binjurarna.
